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久喜くにやす 秩父市長ブログ。 日々の活動をお伝えしてます。

フレイル予防

フレイル予防教室。秩父市シルバー人材センターで開催。準備運動、コーディネーション運動、ストレッチ、筋力運動で構成。筋力をつけて転倒予防とボケ防止の脳トレ、なかなか面白いと思いました。

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